ちくわとスナップえんどうの煮物 レンジで作るスナップえんどうとちくわの煮物です。あと一品欲しい時に5分で作れる簡単メニューです。 1 人分 材料: ちくわ, めんつゆを煮物用に希釈したもの, ごま, 作り方: ちくわはハサミで縦に1/4にカットする。, 耐熱容器に冷凍スナップえんどう、ちくわ、めんつゆを入れ、レンジ500w2分加熱する。, ごまを振ったら完成!,

ちくわとスナップえんどうの煮物

レンジで作るスナップえんどうとちくわの煮物です。あと一品欲しい時に5分で作れる簡単メニューです。

材料(1人分)

ちくわ
1本
めんつゆを煮物用に希釈したもの
100ml
ごま
お好みで
  • 1

    ちくわはハサミで縦に1/4にカットする。

  • 2

    耐熱容器に冷凍スナップえんどう、ちくわ、めんつゆを入れ、レンジ500w2分加熱する。

  • 3

    ごまを振ったら完成!

上手に作るコツ

レンジのみ、包丁まな板を使わない簡単調理メニューです。

新着れしぴ

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

12cfc62c8367870a70927cf32f750ce4.jpeg

ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

8a52d70a270b47d078c96b576965cca2.jpg

ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

27d33c2d0770d5b79137a401587cb67f.jpeg

かき揚げとしらすの彩りサラダ

  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

c2ae8a1ba7d1f34abbb4310a47042c54.jpeg

鶏オムレツの中華サラダ

  • 材料
  • きゅうり, もやし, ★ごま油, ★醤油, ★酢, ★鶏ガラ, 白いりごま

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください