牡蠣とアスパラのバターソテー

牡蠣とアスパラのバターソテーの完成写真 牡蠣の美味しい季節になったので旬のキノコとアスパラでソテーしてみました。牡蠣とアスパラも相性が良く、メインの一品になります。

材料(3人分)

牡蠣
100g
舞茸
1/2パック
椎茸
2個
塩、ブラックペッパー
少々
小麦粉
大さじ2
バター
20g
オリーブオイル
少量
ニンニク
2かけ
レモン
スライス2枚
粉チーズ
少々
  • 1

    アスパラは表示通りに温める。

  • 2

    材料はこちらです。
    ニンニクはみじん切り、キノコは食べやすい大きさにカットして下さい。

  • 3

    牡蠣はキッチンペーパーで水気を拭き取り、小麦粉をしっかりつける。

  • 4

    こんな感じです。

  • 5

    フライパンにオリーブオイルを入れてみじん切りにしたニンニクを入れ、こんがりするまで焼く。そしてバターの半量を入れて溶かす。

  • 6

    牡蠣を焼く。焼き目がつくまで触らずゆっくりと焼いていく。

  • 7

    牡蠣に焼き目がついたら裏返して焼く。
    キノコや野菜も同時に焼いていく。残りのバターは野菜の方に落としてソテーしていく。
    塩、ブラックペッパーをして味を整える。

  • 8

    器に移してお好みでレモンを添えて、粉チーズをふりかけて完成!

上手に作るコツ

牡蠣はあまり焼きすぎると縮んで小さくなるので身がふっくらすればOKです。

新着れしぴ

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

瓦そば風「焼き」そばの完成写真

瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜
冷食.comへの
ご意見をお聞かせください