白身魚のから揚げと半熟卵の朝ごはんプレート

白身魚のから揚げと半熟卵の朝ごはんプレートの完成写真 レンジで作る簡単メニューです。白身魚のから揚げと半熟卵をスプーンで混ぜて、パンにのせて食べると美味しいですよ!

材料(1人分)

1個
パン
1個
黒こしょう
少々
  • 1

    白身魚のから揚げは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    耐熱容器に白身魚のから揚げ、卵を入れる。

  • 3

    卵の黄身を箸で切る。
    (レンジ加熱時の爆発防止になります。)

  • 4

    レンジ500w1分加熱する。

  • 5

    卵に黒こしょうをかけ、パンを添えたら完成!
    (彩りでミニトマトを添えてます。)

上手に作るコツ

卵をレンジで調理する際、爆発を防ぐため黄身に楊枝で穴をあけるか、黄身を箸で切る。

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜
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