ブロッコリー入りチョレギサラダ

ブロッコリー入りチョレギサラダの完成写真 たっぷり野菜とブロッコリーを入れてチョレギサラダにしました。

材料(3人分)

鶏がら
小1
砂糖
小2
醤油
小4
ごま油
大2
すりごま
小1
サニーレタス
50g
きゅうり
1本
きざみのり
10g
  • 1

    高原育ちのブロッコリー、きゅうり、サニーレタスを用意する。

  • 2

    ブロッコリーを500wで2分チンする。細かくさく。

  • 3

    きゅうりを斜めに切る。

  • 4

    更に半分に切る。

  • 5

    サニーレタスを食べやすい大きさに切りお皿にのせる。

  • 6

    5に切ったきゅうりをのせる。

  • 7

    6にブロッコリーをのせる。

  • 8

    7に海苔をのせる。

  • 9

    チョレギドレッシングを作る。鶏がら、砂糖をいれる。

  • 10

    更に醤油を入れ混ぜる。

  • 11

    10にごま油、すりごまを入れよく混ぜる。

  • 12

    8にチョレギドレッシングをかけて出来上がり。

上手に作るコツ

チョレギドレッシングをよく混ぜること。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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  • 材料
  • スライスチーズ, しらす, 塩, 胡椒, オリーブオイル, 食パン

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  • 材料
  • 卵, 油, 塩, ポン酢, 刻みネギ, ごま油, ごま

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  • 材料
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮), 水

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  • 材料
  • ウィンナー, ブロッコリーの小房, ■卵, ■牛乳, ■マヨネーズ, ■塩、胡椒, オリーブ油

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