トマト1個と卵で作るサンラータン風スープごはん

トマト1個と卵で作るサンラータン風スープごはんの完成写真 酸っぱ辛いスープにチャーハンを入れ、トマト1個を追加して作るヘルシーごはん。ふわふわの卵でごちそう感アップ!

使用する冷凍食品

本格炒め炒飯®
200g

材料(2人分)

400mL
チキンコンソメ
小さじ1
トマト
1個
片栗粉
小さじ1
1個
大さじ2と2/1
ラー油
適量
(お好みで)水菜、パクチー、豆苗など
適宜
  • 1

    『本格炒め炒飯®︎』は袋の表示に従って電子レンジで加熱しておく。トマトは1センチ角に切っておく。

  • 2

    片栗粉は同量の水で溶き、卵は割りほぐしておく。

  • 3

    小鍋にチキンコンソメ、醤油を入れ中火にかける。沸騰したらStep1の炒飯とトマトを加え一煮立ちさせる。

  • 4

    Step2の水溶き片栗粉を少しずつ加え、一煮立ちさせてとろみがついたら、卵を少しずつ入れてさっと混ぜる。

  • 5

    酢とラー油を入れて器に盛る。

上手に作るコツ

お好みで白胡椒、豆腐、ロースハム、きのこ、チキン、白ネギなどをいれるのもおすすめ。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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