揚げない!チキン南蛮

揚げない!チキン南蛮の完成写真 これ一皿で大満足!揚げ玉と簡単タルタルソースの食感が楽しい一皿です。

材料(1人分)

ポン酢
80ml
はちみつ
20g
サラダ油
大さじ1
揚げ玉
10~15g
[タルタルソース]
 玉ねぎ
60g
 きゅうり
1/3本
 ゆで卵
2個
 マヨネーズ
50g
 市販のドレッシング(お好みのもの)
大さじ1
  • 1

    玉ねぎときゅうりをみじん切りにしたら、水を張ったボウルに入れ5~10分水にさらす。

  • 2

    大きめの器でポン酢とはちみつ、サラダ油をよく混ぜ、「切れてる!サラダチキン」を入れてレンジで加熱する。(500wで3 分)

  • 3

    Step1をかたく絞り、タルタルソースの他の材料と混ぜ合わせる。

  • 4

    お皿にStep2を盛り、揚げ玉、タルタルソースの順にのせる。

上手に作るコツ

千切りのキャベツやミニトマト、カットレモンと盛りつけると彩りがよくなります。

新着れしぴ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください