チキンとお豆の人参サラダ コロコロな具材で食感が楽しいさっぱり味のサラダです! 2 人分 材料: 豆(今回は茹で大豆), きゅうり, 人参, ミツカン かんたん酢, オリーブオイル, ブラックペッパー, 作り方: にんじんは細めの千切りにします。千切り金があれば便利!, にんじんに、かんたん酢・オリーブオイル・ブラックペッパーを合わせます。, 豆と、豆と同じサイズに角切りにしたサラダチキンときゅうりを加え混ぜ合わせます。, お皿に盛って完成〜!,

チキンとお豆の人参サラダ

コロコロな具材で食感が楽しいさっぱり味のサラダです!

材料(2人分)

豆(今回は茹で大豆)
1カップ
きゅうり
1/2本
人参
1/3本
ミツカン かんたん酢
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
ブラックペッパー
少々
  • 1

    にんじんは細めの千切りにします。千切り金があれば便利!

  • 2

    にんじんに、かんたん酢・オリーブオイル・ブラックペッパーを合わせます。

  • 3

    豆と、豆と同じサイズに角切りにしたサラダチキンときゅうりを加え混ぜ合わせます。

  • 4

    お皿に盛って完成〜!

上手に作るコツ

大豆以外でも、ひよこ豆や枝豆など好きなお豆でどうぞー!

新着れしぴ

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えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

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むねからでタルタルコッペサンド

  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)

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焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔

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