ヘルシー餅麦入り太ちくわ蒲焼き丼

ヘルシー餅麦入り太ちくわ蒲焼き丼の完成写真 太ちくわの磯辺揚げを使い、甘辛の蒲焼き丼を作りました

材料(1人分)

餅麦入りごはん
茶碗一杯
海苔
適量
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1
ごま
適量
  • 1

    フライパンに、しょうゆ、みりん、さとう、酒をいれ、中火でまぜながら煮立たせます。

  • 2

    表示通りに温めた、ちくわを斜めに切り込みをいれておきます。
    ちくわを、とろみがついた1に入れからめます。

  • 3

    器に餅麦入りごはんをもり、海苔を敷き詰めます。

  • 4

    その上に2を乗せごまをふって完成です。

上手に作るコツ

たれを、煮詰めるとき焦げやすいので、ヘラでかき混ぜながらやると失敗がなく出来ます

新着れしぴ

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  • 材料
  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ

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  • 材料
  • アサリ, ニンニクチューブ, スパゲッティ, 塩, 胡椒, 水

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  • 材料
  • 鶏肉, 醤油, 砂糖, みりん

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  • 材料
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮), 水

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  • 材料
  • 生クリーム, 牛乳, ペンネ, ブルーチーズ, 塩, 胡椒, 粒状コンソメ

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