ヘルシー餅麦入り太ちくわ蒲焼き丼
太ちくわの磯辺揚げを使い、甘辛の蒲焼き丼を作りました
1 人分
材料：
餅麦入りごはん,
海苔,
しょうゆ,
みりん,
砂糖,
酒,
ごま,
作り方：
フライパンに、しょうゆ、みりん、さとう、酒をいれ、中火でまぜながら煮立たせます。,
表示通りに温めた、ちくわを斜めに切り込みをいれておきます。
ちくわを、とろみがついた1に入れからめます。,
器に餅麦入りごはんをもり、海苔を敷き詰めます。,
その上に2を乗せごまをふって完成です。,
