さわらの味噌クリームがけ
クリームシチューに味噌を少し入れて、和風ソースに☆
魚との相性、抜群です(*^^*)
1 人分
材料：
さわら,
塩,
コショー,
小麦粉,
味噌,
油,
作り方：
さわらは3センチ程に切る。,
さわらに塩、コショーをする。,
味付けしたさわらに小麦粉をまぶす。,
フライパンに油を入れ中火で熱する。
さわらを皮の方を下にして焼き目がつくまで焼く。,
さわらを裏返し、更に5分程焼く。,
記載通りに解凍したクリームシチューに味噌を加え混ぜる。
味噌が混ざったクリームシチューをレンジで20秒加熱する。,
皿に焼いたさわらをのせ、⑥をさわらの上にかける。
完成♪,
ブロッコリーやミニトマトを添えても彩りupですよ,
