トンカツサラダ

トンカツサラダの完成写真 トンカツをサラダにのせました。
ナッツも入っていて糖質オフの方にもオススメです。

材料(1人分)

ワンタンの皮
1枚
レタス
2枚
きゅうり
1/5本
トマト
少々
人参
少々
貝割れ大根
少々
ミックスナッツ
少々
  • 1

    トンカツは表示通り温める。
    4分割しておく。

  • 2

    シリコンカップの中にアルミカップを入れてワンタンの皮を敷き、その上にトンカツをのせる。
    オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。

  • 3

    このような感じです。

  • 4

    皿にレタスを敷き、小口切りのきゅうり、千切りにした人参、小さめにカットしたトマト、貝割れ大根をのせ真ん中にトンカツをのせる。
    最後に軽く砕いたミックスナッツをかけて完成!
    お好きなドレッシングでどうぞ。

上手に作るコツ

ワンタンの皮はパリッとするまでトースターで焼きましょう。
パリッとしたワンタンの皮やサクッとしたトンカツ、カリッとしたナッツで食感を楽しませて満足感を与えてくれます。
形を作るためにシリコンカップを使用していますが、なければアルミカップだけでも十分です。

新着れしぴ

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル
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