ハンバーグ入りおからサラダ
さっぱりだけど、こくがあるのはハンバーグのおかげ！？
タンパク質がしっかり摂れますよ(*^^*)
4 人分
材料：
おから,
きゅうり,
冷凍コーン,
マヨネーズ,
プレーンヨーグルト,
塩,
めんつゆ,
いりごま,
作り方：
おからはレンジで2分程、加熱し、粗熱をとる。（生でも食べれるおからは、そのままで大丈夫です）
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きゅうりは縦半分にきり、スライサーでうすぎりにし、塩をしてしばらく置き、水分をしぼる。,
記載通りに解凍したハンバーグを細かく刻む。
冷凍コーンも解凍しておく。,
具材をおからに入れ、マヨネーズとプレーンヨーグルト、めんつゆ、いりごまで味付けする。,
ミニトマトとトッピングすると、見た目も綺麗☆,
