朝食に!ベジ目玉焼き

朝食に!ベジ目玉焼きの完成写真 いつもの目玉焼きを簡単に野菜たっぷりに!

材料(1人分)

1個
サラダ油
大さじ1
塩こしょう
適量
  • 1

    フライパンにサラダ油を熱します。

  • 2

    凍ったままのカット野菜を入れ、炒めます。軽く炒まったら塩こしょうをします。

  • 3

    真ん中を少し開け、卵を落とします。

  • 4

    塩こしょうをし、少量の水を入れ蓋をして蒸し焼きにします。

  • 5

    弱火で2〜4分くらい、卵がお好みの硬さになったらできあがりです!

上手に作るコツ

野菜炒めはしっかり炒めなくても蒸し焼きの際に火が通ります!

新着れしぴ

卵と肉詰めピーマンの完成写真

卵と肉詰めピーマン

  • 材料
  • ピーマン, 卵, 塩, 砂糖, マヨネーズ, ピザチーズ

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冷製トマトうどん

  • 材料
  • にんにく, ミニトマト, オリーブオイル, 唐辛子, 塩

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ベーコンポテトパイ

  • 材料
  • 玉ねぎ, ベーコン, 水, 牛乳, 卵黄, オリーブオイル, コンソメ顆粒, 胡椒

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みそカツおにぎらず

  • 材料
  • ご飯, 千切りキャベツ, 焼き海苔(2切または3切)

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ベリー炭酸氷のアールグレイティー

  • 材料
  • アールグレイティーバッグ, サイダー, 水
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