カレー味のおからサラダ

カレー味のおからサラダの完成写真 おからのアレンジレシピ。いつもの料理を一工夫♪

材料(1人分)

おからパウダー 
5g
水 
20g
マヨネーズ 
小匙2
  • 1

    「カレー」は袋の表示に従い解凍する。

  • 2

    おからパウダーに水を加えて混ぜる。

  • 3

    Step2にマヨネーズとカレーを加えて和える。

  • 4

    盛り付けて完成。

上手に作るコツ

サンドイッチの具にもおすすめです。

新着れしぴ

鯖のちゃんちゃん風の完成写真

鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯
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