いか天スティックおにぎり いかの天ぷらの形を生かしてスティック型のおにぎりにしました。天ぷらにさっぱりシソご飯がぴったりで見た目も綺麗です♪ 1~2 人分 材料: ご飯, ゆかりふりかけ, ホウレン草, 海苔, いりごま, 作り方: いかの天ぷらは表示通り解凍する。
ホウレン草は茹でる。
ご飯にゆかりを混ぜる。
, ラップの上に塩を軽く振り、半量のご飯を平らに広げる。, いかの天ぷらとホウレン草をのせる。, ラップでスティック状のおにぎりにする。同様にもう一本。, 海苔をまいて再びラップをしてなじませる。, 上下にいりごまをぽんとつける。, 完成!,

いか天スティックおにぎり

いかの天ぷらの形を生かしてスティック型のおにぎりにしました。天ぷらにさっぱりシソご飯がぴったりで見た目も綺麗です♪

使用する冷凍食品

いかの天ぷら
2個

材料(1~2人分)

ご飯
100g
ゆかりふりかけ
約小さじ1
ホウレン草
1cm
海苔
適量
いりごま
適量
  • 1

    いかの天ぷらは表示通り解凍する。
    ホウレン草は茹でる。
    ご飯にゆかりを混ぜる。

  • 2

    ラップの上に塩を軽く振り、半量のご飯を平らに広げる。

  • 3

    いかの天ぷらとホウレン草をのせる。

  • 4

    ラップでスティック状のおにぎりにする。同様にもう一本。

  • 5

    海苔をまいて再びラップをしてなじませる。

  • 6

    上下にいりごまをぽんとつける。

  • 7

    完成!

上手に作るコツ

ホウレン草の水分はしっかりめに絞りましょう。お好みで少量の醤油で下味をつけても◎

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  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

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  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび

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  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)

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  • 材料
  • 冷凍ごぼう, 冷凍レンコン, 冷凍小ネギ(トッピング用), スパゲッティ, 塩

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