白身フライのアボカドタルタルソースがけ

白身フライのアボカドタルタルソースがけの完成写真 白身フライにいつもとはちょっと違うアレンジをしてみたくて考えました!

材料(1人分)

アボカド
1/2個
玉ねぎ
1/4個
マヨネーズ
大さじ1
少々
コショウ
少々
  • 1

    アボカドをフォークなどでつぶします。

  • 2

    玉ねぎをみじん切りにし、レンジで2分温めます。

  • 3

    つぶしたアボカドに玉ねぎを加え、マヨネーズを加えます。

  • 4

    味を見て、塩コショウを少々加え混ぜます。

  • 5

    白身フライを表示通りにレンジで温め、お皿に盛りつければ完成です!!

上手に作るコツ

玉ねぎはしんなりするまでレンジで温めると甘くなり美味しくなります!

新着れしぴ

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

瓦そば風「焼き」そばの完成写真

瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
冷食.comへの
ご意見をお聞かせください