キンピラヨーグルトサラダ マヨネーズを使わないヘルシーなサラダです。 4 人分 材料: キャベツ, 人参, マカロニ, 塩胡椒, 醤油, ヨーグルト, アマニ油, ブラックペッパー, 作り方: 人参を千切りする, キャベツも千切りする, 人参とキャベツをボールに入れ、3種の和惣菜のキンピラを2個凍ったまま入れる, マカロニはレンジでチンして柔らかくなったら湯切りをし、③に混ぜる, ④にアマニ油
、ヨーグルトと醤油を加えて混ぜる
, 塩胡椒をして味を整え、ブラックペッパーをふったら出来上がり!,

キンピラヨーグルトサラダ

マヨネーズを使わないヘルシーなサラダです。

材料(4人分)

キャベツ
2枚
人参
2分の1本
マカロニ
210g
塩胡椒
少々
醤油
小さじ2
ヨーグルト
大さじ4
アマニ油
大さじ1
ブラックペッパー
適量
  • 1

    人参を千切りする

  • 2

    キャベツも千切りする

  • 3

    人参とキャベツをボールに入れ、3種の和惣菜のキンピラを2個凍ったまま入れる

  • 4

    マカロニはレンジでチンして柔らかくなったら湯切りをし、③に混ぜる

  • 5

    ④にアマニ油
    、ヨーグルトと醤油を加えて混ぜる

  • 6

    塩胡椒をして味を整え、ブラックペッパーをふったら出来上がり!

上手に作るコツ

マカロニはしっかり湯切りをして下さい。

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