ヘルシーほうれんとチーズのささみカツバーガー

ヘルシーほうれんとチーズのささみカツバーガーの完成写真 朝ごはんやおやつに、手軽に美味しく家庭のバーガーを作りました

材料(1人分)

胚芽ロールパン
1個
タルタルソース
大さじ1
レタス
1〜2枚
とろけるスライスチーズ
1/2枚
マスタード
小さじ1
  • 1

    胚芽ロールに切り込みを入れ、トースター弱で3分温める

  • 2

    同時にパッケージの通りに、ほうれん草とチーズのささみカツをチンする

  • 3

    マスタードをぬり、とろけるスライスチーズ、レタスを挟んだら、タルタルソースをのせます。

  • 4

    温めたささみカツに、とんかつソースをかけたら、トッピング!

上手に作るコツ

アツアツのパンにスライスチーズを挟むこと!
マスタードは、子供ならマヨネーズに置き換えても。
お好みで、トマトスライスや、ピクルスorきゅうりを挟んでもっとヘルシーにしてもok!

新着れしぴ

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

鯖のちゃんちゃん風の完成写真

鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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