山芋とろろとオクラとちくわ とろろと組み合わせて、ズルズルと食べられます(^ー^) 1 人分 材料： 山芋, めんつゆ, おくら, 作り方： ちくわは、袋の表示通りにレンジにかけておきます。, 山芋はおろし、おくらは茹でて切って混ぜておきます。, ちくわを入れて、めんつゆを入れて混ぜたら出来上がり！,

山芋とろろとオクラとちくわ

とろろと組み合わせて、ズルズルと食べられます(^ー^)

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材料（1人分）

山芋
適量
めんつゆ
適量
おくら
2本

  • 1

    ちくわは、袋の表示通りにレンジにかけておきます。

  • 2

    山芋はおろし、おくらは茹でて切って混ぜておきます。

  • 3

    ちくわを入れて、めんつゆを入れて混ぜたら出来上がり！

上手に作るコツ

オクラは冷凍のものを使いました。めんつゆはお好みの濃さに調整してください。ストレートはそのままでオッケーです☆

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  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ
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  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ
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  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節
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ひまわり鶏だんご

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  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖
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イタリア風魚介のトマトスープ　ズッパ・ディ・ペッシェ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油
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