オクラとつみれのとろみ汁 オクラを加えることでとろみのある吸い物に仕上がります。 2 人分 材料: 市販の魚のすりみ, だし汁, 白だし, 作り方: 「オクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。, だし汁を沸騰させ、白だしを加える。味見をして白だしの量を調整する。, 魚のすりみを4等分し、だし汁に落とし入れる。3分~4分加熱し、オクラを加えてさらに1分加熱する。, 碗に盛り付け完成。,

オクラとつみれのとろみ汁

オクラを加えることでとろみのある吸い物に仕上がります。

使用する冷凍食品

きざみオクラ
20g

材料(2人分)

市販の魚のすりみ
50g
だし汁
450ml
白だし
大匙1~
  • 1

    「オクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。

  • 2

    だし汁を沸騰させ、白だしを加える。味見をして白だしの量を調整する。

  • 3

    魚のすりみを4等分し、だし汁に落とし入れる。3分~4分加熱し、オクラを加えてさらに1分加熱する。

  • 4

    碗に盛り付け完成。

上手に作るコツ

Step2では味見をして、白だしの量を調整してください。とろろこんぶがあれば加えてみるのも良いでしょう。さらにとろみが出て、寒い日に温まるお吸い物になります。

新着れしぴ

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赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

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むねからでタルタルコッペサンド

  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)

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焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔

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ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

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えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

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