サルサソースのからあげチキンサンド ピリ辛が食欲をそそります 1 人分 材料： トマト, 玉ねぎ, ピーマン, キャベツ, ロールパン, レモン汁, タバスコ, 塩, 作り方： トマトは小さ目の角切り、玉ねぎ、ピーマン、パセリはみじん切りにする。, STEP１を混ぜ合わせてレモン汁、タバスコ、塩少々で味付けする。, キャベツを千切りにし、電子レンジで３０秒程加熱ししんなりさせる。, ロールパンに切り込みを入れる。「お弁当にGood！®からあげチキン」を電子レンジで加熱しする。, ロールパンにSTEP３、「お弁当にGood！®からあげチキン」をはさみサルサソースをたっぷりとかける。,

サルサソースのからあげチキンサンド

ピリ辛が食欲をそそります

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使用する冷凍食品

からあげチキン
２個

材料（1人分）

トマト
１/４個(３７．５ｇ)
玉ねぎ
１０ｇ
ピーマン
１０ｇ
キャベツ
７０ｇ
ロールパン
２個
レモン汁
小さじ１/２
タバスコ
小さじ１/２
塩
小さじ１/６

  • 1

    トマトは小さ目の角切り、玉ねぎ、ピーマン、パセリはみじん切りにする。

  • 2

    STEP１を混ぜ合わせてレモン汁、タバスコ、塩少々で味付けする。

  • 3

    キャベツを千切りにし、電子レンジで３０秒程加熱ししんなりさせる。

  • 4

    ロールパンに切り込みを入れる。「お弁当にGood！®からあげチキン」を電子レンジで加熱しする。

  • 5

    ロールパンにSTEP３、「お弁当にGood！®からあげチキン」をはさみサルサソースをたっぷりとかける。

上手に作るコツ

キャベツは火を通して摂取量UP！

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