台湾夜市風鶏オムレツ

台湾夜市風鶏オムレツの完成写真 台湾夜市の人気メニュー牡蠣オムレツをイメージして、牡蠣でなく鶏肉を使ったオムレツです。
デンプン粉の生地がベースの卵料理の為、モチっとした食感で、ご飯がすすむ一品です。

材料(1人分)

片栗粉
大さじ1
大さじ2
ネギ
2cm
2個
ごま油
大さじ2
チリソース
少々
  • 1

    サラダチキンは表示の通り電子レンジで加熱する。
    片栗粉は水と合わせ混ぜる。
    ネギは小口切りにする。

  • 2

    中火のフライパンにごま油をひき、①の水溶き片栗粉をひと混ぜしてからフライパンに入れる。

  • 3

    ネギ、サラダチキン、卵を片栗粉の上にのせ、卵の黄身をぐちゃぐちゃっとつぶす。

  • 4

    全体に火が通ったら皿に盛って、チリソースをかけたら完成!
    (糸唐辛子をのせてます!)

上手に作るコツ

片栗粉がベースのためフライパンをよく熱し多めの油で焼くと、くっつきにくくなります。

新着れしぴ

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

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栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒
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