ひじきの卯の花和え

ひじきの卯の花和えの完成写真 おからパウダーが余っていたので卯の花和えにしました。
ひじきの煮つけに味がついてるのでおからパウダーにはごく少量の調味料で味付けをしました。

材料(1人分)

おからパウダー
10g
50cc
醤油
3cc
みりん
3cc
  • 1

    3種の和惣菜のひじきの煮つけはパッケージの表示通りに自然解凍しておく。

  • 2

    鍋におからパウダー、水、醤油、みりんを入れて火にかけて好みの硬さになるよう練る。

  • 3

    ボールの中でおからとひじきの煮つけをざっくり混ぜる

上手に作るコツ

おからパウダーでなくとも作れます。
調味料に関してはあくまで目安で好みの味になるよう調節が必要です。

新着れしぴ

ほうれん草とレモンの爽やかカルボの完成写真

ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー

鯖のちゃんちゃん風の完成写真

鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

から揚げのねぎ塩だれの完成写真

から揚げのねぎ塩だれ

  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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