特からとじゃこの炒飯

特からとじゃこの炒飯の完成写真 香ばしい醤油だれのジューシーで柔らかい特からを、プチプチとした食感が美味しいスイートコーンとじゃこで炒めた炒飯です。
特からの醤油だれとじゃこの塩味がきいているので、味付け不要です。

材料(1人分)

温かいご飯
1膳
1個
じゃこ
20g
少々
  • 1

    特からは表示の通り電子レンジで加熱し、キッチンバサミ等で4等分にカットする。
    スイートコーンは電子レンジ500w 50秒加熱する。

  • 2

    中火フライパンに油をひき、溶いた卵を入れ、すぐに温かいご飯を入れ混ぜながら炒め合わせる。

  • 3

    特から、スイートコーン、じゃこを入れ混ぜながら炒める。

  • 4

    器に移したら完成!

上手に作るコツ

【簡単】炒めるだけ!

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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