ブロッコリーの卵焼き いつも作る卵焼き、ブロッコリーとチーズで栄養満点色も綺麗な卵焼きです! 2 人分 材料: 卵(小), 砂糖, 細粒だし, ピザ用チーズ, 作り方: ブロッコリーは解凍し細かく切っておく。卵に砂糖、細粒だしを入れて混ぜる。, フライパンに油を引いて、ブロッコリーとチーズを乗せて巻いていく。卵は後2回流す予定。, くるくる巻いたら出来上がり!好きな大きさに切って食べて下さい。,

ブロッコリーの卵焼き

いつも作る卵焼き、ブロッコリーとチーズで栄養満点色も綺麗な卵焼きです!

材料(2人分)

卵(小)
2個
砂糖
小さじ1
細粒だし
小さじ1
ピザ用チーズ
大さじ1
  • 1

    ブロッコリーは解凍し細かく切っておく。卵に砂糖、細粒だしを入れて混ぜる。

  • 2

    フライパンに油を引いて、ブロッコリーとチーズを乗せて巻いていく。卵は後2回流す予定。

  • 3

    くるくる巻いたら出来上がり!好きな大きさに切って食べて下さい。

上手に作るコツ

卵を焦がしそうなら火を切って作業して下さい。砂糖を入れているので焦げやすいです。

新着れしぴ

27d33c2d0770d5b79137a401587cb67f.jpeg

かき揚げとしらすの彩りサラダ

  • 材料
  • ミックスレタス, ほうれん草, マッシュルーム, ラディッシュ, ミニトマト, しらす, オリーブオイル, ごま

5ddb62f9045166b64671b051ec2d63ab.jpeg

ほうれん草のしらす和え

  • 材料
  • しらす, 醤油, 鰹節

12cfc62c8367870a70927cf32f750ce4.jpeg

ミックスベリーのヨーグルトアイス

  • 材料
  • ヨーグルト, 豆乳または牛乳, 練乳, 蜂蜜

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

枝豆とポテトのチーズ餅

  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください