たれづけ唐揚げのナムル ゆで野菜とごま油で韓国風の味わいにチェンジ! 1 人分 材料: にんじん, もやし, ほうれん草, 調味料A, A すりごま, A 酢, A しょうゆ, A 塩, A ごま油, A こしょう, 作り方: 「若鶏たれづけ唐揚げ」は袋の表示に従って加熱し、半分に切っておく。, にんじんは4cm長さの棒状に切って茹でる。もやし、ほうれん草もそれぞれ茹で、ほうれん草は茹であがったら水にさらして水気を絞り、4cm長さに切る。, Aをボウルに混ぜ合わせ、Step1、Step2を加えて和え、器に盛る。,

たれづけ唐揚げのナムル

ゆで野菜とごま油で韓国風の味わいにチェンジ!

使用する冷凍食品

若鶏たれづけ唐揚げ
適量

材料(1人分)

にんじん
適量
もやし
適量
ほうれん草
適量
調味料A
A すりごま
小さじ1/3
A 酢
小さじ1
A しょうゆ
小さじ1
A 塩
少々
A ごま油
小さじ1/2
A こしょう
少々
  • 1

    「若鶏たれづけ唐揚げ」は袋の表示に従って加熱し、半分に切っておく。

  • 2

    にんじんは4cm長さの棒状に切って茹でる。もやし、ほうれん草もそれぞれ茹で、ほうれん草は茹であがったら水にさらして水気を絞り、4cm長さに切る。

  • 3

    Aをボウルに混ぜ合わせ、Step1、Step2を加えて和え、器に盛る。

上手に作るコツ

赤唐辛子の小口切りを加えて大人向けによりスパイシーにアレンジ。野菜はしっかりと水気をしぼって、食べる直前に和えましょう。

新着れしぴ

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茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

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イタリア風魚介のトマトスープ ズッパ・ディ・ペッシェ

  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

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赤魚のオムレツ

  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)

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ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

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