ほうれん草の巣ごもり卵

ほうれん草の巣ごもり卵の完成写真 電子レンジで出来るスピードメニュー。忙しい朝の一品です。

材料(1人分)

1個
塩コショウ
少々
オリーブオイル 
小匙1
  • 1

    「ほうれん草ミックス」は袋の裏の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    器の底にほうれん草ミックスを入れ塩コショウする。

  • 3

    卵を割りいれ爪楊枝で黄身に三か所穴をあける。

  • 4

    軽くラップをして500wで1分加熱し様子を見る。画像のような状態だと加熱時間が足りないので、追加で加熱する。300w20秒づつ追加で加熱して様子をみる。

  • 5

    最後にオリーブオイルと塩コショウ、パセリをふりかけて完成。

上手に作るコツ

Step4で追加で加熱する際は電子レンジの中の様子を確認しながら行ったほうが失敗がないです。中が見にくい場合は面倒でも途中で卵の様子を確認しながら行うと良いでしょう。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ウィンナー, ブロッコリーの小房, ■卵, ■牛乳, ■マヨネーズ, ■塩、胡椒, オリーブ油

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  • 材料
  • 玉子, 白米, 醤油, みりん, 砂糖, 水, ゴマ油, 白ごま, 塩, サラダ油

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  • 材料
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮), 水

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  • 材料
  • 鶏肉, 醤油, 砂糖, みりん

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  • 材料
  • はんぺん, 片栗粉, マヨネーズ, チーズ, サラダ油

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