ニラと枝豆のふわふわお好み焼き

ニラと枝豆のふわふわお好み焼きの完成写真 豆腐を入れるのでふわふわのお好み焼きが出来ます。沢山の野菜が取れるヘルシーなお好み焼きです。

材料(4人分)

小麦粉
200g
豆腐(3個セットのもの)
1パック
たまご
1個
120cc
豚肉
適量
鰹節
適量
マヨネーズ
適量
お好み焼ソース
適量
  • 1

    小麦粉に卵、豆腐を入れ混ぜ、水を加えながらよくまぜる。

  • 2

    人参、ニラを細かく切り、①に投入。

  • 3

    枝豆は解凍して投入し、まぜる。

  • 4

    フライパンに油を引いて③をひく、その上に豚肉を乗せて焼く、片面焼けたらひっくり返して焼く。

  • 5

    ソースと鰹節とマヨネーズをかけたら出来上がり!

上手に作るコツ

ふわふわなのでひっくり返す時に壊れやすいです、あまり大きめなは焼かない方が無難です。端の方は枝豆がボロボロなりやすいので気をつけて下さい。

新着れしぴ

つけ汁稲庭風うどんの完成写真

つけ汁稲庭風うどん

  • 材料
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮), 水

レンジで簡単!パパッとチャーハンの完成写真

レンジで簡単!パパッとチャーハン

  • 材料
  • ごはん, 卵, ソーセージ ハムなど, ごま油, 鶏がらスープ, 塩コショウ

北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももちの完成写真

北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももち

  • 材料
  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)

枝豆と厚揚げの甘辛炒めの完成写真

枝豆と厚揚げの甘辛炒め

  • 材料
  • 厚揚げ, 醤油, みりん, 砂糖

ほうれん草としらすのピザトーストの完成写真

ほうれん草としらすのピザトースト

  • 材料
  • スライスチーズ, しらす, 塩, 胡椒, オリーブオイル, 食パン

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください