油揚げといんげんのサッと煮

油揚げといんげんのサッと煮の完成写真 油揚げがコクのポイント

材料(1人分)

油揚げ
1/2枚
しょうが
1/2個
だし
3/4カップ
しょうゆ
小さじ1/2
  • 1

    「そのまま使える いんげん」は袋の表示に従って解凍し、食べやすい大きさに切る。

  • 2

    油揚げはお湯をかけて油通しする。1cm位の幅に切る。

  • 3

    鍋にだしを入れて煮立ったら、Step2の油揚げを入れて中火で1~2分程煮る。

  • 4

    Step1の「そのまま使える いんげん」も入れて煮立ったら、しょうゆを加えてひと煮する。

  • 5

    器に盛り、せん切りにしたしょうがを上に盛る。

上手に作るコツ

しょうがはおろししょうがでもよいでしょう。

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

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  • 白ネギ, ごま油, 酢, にんにくチューブ, 鶏がらスープの素, 塩

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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