オクラとひじきの胡麻和え 少ない材料でできる甘くない胡麻和えです。サラダ感覚で食べられます。 1 人分 材料: ひじきの水煮, 白ごま, めんつゆ5倍濃縮, 作り方: 「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。
, 全ての材料を合わせて混ぜる。, 器に盛り付け完成。,

オクラとひじきの胡麻和え

少ない材料でできる甘くない胡麻和えです。サラダ感覚で食べられます。

使用する冷凍食品

きざみオクラ
20g

材料(1人分)

ひじきの水煮
10g
白ごま
小匙1
めんつゆ5倍濃縮
小匙2分の1
  • 1

    「きざみオクラ」は袋の裏の表示に従い解凍する。

  • 2

    全ての材料を合わせて混ぜる。

  • 3

    器に盛り付け完成。

上手に作るコツ

Step2では味見をしてめんつゆの量を加減してください。

新着れしぴ

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赤魚の煮付けとろろ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 長いもすりおろし, めんつゆ, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 卵黄

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  • 材料
  • コッペパン, 卵, しば漬け, 玉ねぎ, マヨネーズ, ベビーリーフ, 乾燥パセリ(最後の飾り用)

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  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

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  • 材料
  • コーン, 黒ごま, ケチャップ

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  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔

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