ほうれん草とトマトのツナ和え

ほうれん草とトマトのツナ和えの完成写真 ほうれん草とトマトをツナで和えた5分でできるスピード副菜です。
ツナの旨みで野菜が食べやすくなります。

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材料（1人分）

トマト
1/2個
ツナ缶
1／2缶
白ごま
適量
塩
少々
ごま油
小さじ2

  • 1

    ほうれん草は表示通りに加熱し、ペーパーなどで水分を拭き取ります

  • 2

    ボウルにほうれん草、角切りにしたトマトを入れます

  • 3

    ツナを入れます

  • 4

    塩、ごま油、ごまを加えてさっと混ぜます

  • 5

    完成です

上手に作るコツ

お好みで顆粒の鶏がらスープやチューブニンニクを少量入れても美味しいです

新着れしぴ

国産若鶏みそだれ焼きのたまごサンドの完成写真

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国産若鶏みそだれ焼きのたまごサンド

れしぴ提供：ラッキーさん
  • 材料
  • ソフトフランスパン, 卵, きゅうりスライス, マヨネーズ, ハーブソルト
れしぴ提供：ラッキーさん

つくねれんこんきんぴらの完成写真

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つくねれんこんきんぴら

れしぴ提供：はるとままさん
  • 材料
  • れんこん, にんじん, ちくわ, すき焼きのたれ, いりごま, 油
れしぴ提供：はるとままさん

ミニハンバーグのグラタンパンの完成写真

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ミニハンバーグのグラタンパン

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 丸パン, シュレッドチーズ, マヨネーズ, コンソメ顆粒, パセリ
れしぴ提供：Meiさん

ごぼうのナポリタンの完成写真

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ごぼうのナポリタン

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • パスタ, コーン, ソーセージ, ケチャップ, ウスターソース, コンソメ顆粒, 粉チーズ, パセリ, ニンニク, 塩, オリーブオイル
れしぴ提供：Meiさん

砂肝のねぎ塩まみれの完成写真

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砂肝のねぎ塩まみれ

れしぴ提供：なーなさん
  • 材料
  • 砂肝, 塩, ごま油, にんにくチューブ, 鶏がらスープのもと
れしぴ提供：なーなさん
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