アボカドトーストオニオンソース アボカドトーストに玉ねぎと人参のソースをかけたサラダのようなヘルシートーストです。
肌活にもおすすめの一品です♪
1 人分 材料: パン, アボカド, バター, オリーブオイル, 白ワインビネガー, レモン汁, , ブラックペッパー, パセリ, 作り方: オニオンソースを作ります。

玉ねぎにんじんみじん切りは表示通りに加熱し、水分を切っておきます
, オリーブオイル、白ワインビネガー、レモン汁を入れて混ぜます, 刻んだパセリ、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜ、味が馴染むまで10分程度置いておきます, フライパンにバターを入れて溶かします, パンをカリッとするまで両面焼きます, アボカドを半分に切り、薄くスライスしてパンの上にのせて塩を軽く振ります, 6の上にオニオンソースをかけます。
仕上げにブラックペッパーを全体にかけて完成です。
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アボカドトーストオニオンソース

アボカドトーストに玉ねぎと人参のソースをかけたサラダのようなヘルシートーストです。
肌活にもおすすめの一品です♪

材料(1人分)

パン
2枚
アボカド
1個
バター
10g
オリーブオイル
大さじ1
白ワインビネガー
大さじ1
レモン汁
大さじ1/2
少々
ブラックペッパー
少々
パセリ
少々
  • 1

    オニオンソースを作ります。

    玉ねぎにんじんみじん切りは表示通りに加熱し、水分を切っておきます

  • 2

    オリーブオイル、白ワインビネガー、レモン汁を入れて混ぜます

  • 3

    刻んだパセリ、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜ、味が馴染むまで10分程度置いておきます

  • 4

    フライパンにバターを入れて溶かします

  • 5

    パンをカリッとするまで両面焼きます

  • 6

    アボカドを半分に切り、薄くスライスしてパンの上にのせて塩を軽く振ります

  • 7

    6の上にオニオンソースをかけます。
    仕上げにブラックペッパーを全体にかけて完成です。

上手に作るコツ

白ワインビネガーの代わりに穀物酢でも美味しくできます。
フライパンでパンを焼くときは焦げないようご注意下さい。

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