いんげんとムネ肉のサラダ

いんげんとムネ肉のサラダの完成写真 いんげんとムネ肉をチンして胡麻ドレッシングで和えサラダにしました。

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材料（1人分）

鶏のムネ肉
50g
ミニトマト
1個
ゆで卵
1/2個
胡麻ドレッシング
適量
千切りキャベツ
50g
サニーレタス
1枚
すりごま
大1

  • 1

    いんげんを500wでチンする。
    食べやすい大きさに切る。

  • 2

    鶏のムネ肉を薄く切り、500wで2分チンする。

  • 3

    2を食べやすい大きさに切る。

  • 4

    3に1を入れる。

  • 5

    4にすりごまを入れる。

  • 6

    5に胡麻ドレッシングを入れ混ぜる。

  • 7

    お皿にレタス、千切りキャベツを入れる。

  • 8

    7に6を入れゆで卵、ミニトマトをのせたら出来上がり。

上手に作るコツ

鶏のムネ肉はチンして下さい。
チンが足りなければ、様子を見ながら30秒ずつチンして下さい。

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