ささみ・ブロッコリー・人参の3種かき揚げ

ささみ・ブロッコリー・人参の3種かき揚げの完成写真 しっとりささみ、ブロッコリー、人参の3種の食べ応えがあるかき揚げです。お塩でいただくのがオススメです。

材料(1人分)

人参
少量
天ぷら粉
適量
サラダ油
適量
  • 1

    材料はこちらです。ささみブロッコリーはパッケージの表示どおり解凍して下さい。

  • 2

    大きめのささみとブロッコリーは適当な大きさにカットします。人参は千切りにします。

  • 3

    ボウルに天ぷら粉と水、具材を全て入れ混ぜます。

  • 4

    フライパンにサラダ油を入れ温めます。具材を入れ、カリッとなるまで揚げたら完成です。

上手に作るコツ

解凍したブロッコリーは水分があるので、キッチンペーパーで拭き取ってください。

新着れしぴ

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  • 材料
  • 乾燥大豆ミート(ミンチタイプ), チューブ辛味噌, 砂糖, 食用油

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  • 材料
  • にんじん, なす, ズッキーニ, ミニトマト, 大根, 大葉, サラダ油, 水, めんつゆ(2倍濃縮), みりん, 片栗粉, 水(片栗粉用)

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • タマネギ, コーン, ベーコン, 水, 豆乳, コンソメ, 塩, 黒コショウ

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  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒
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