ブロッコリーのおかか和え

ブロッコリーのおかか和えの完成写真 野菜の副菜が欲しいのに、時間も残り野菜もなくて。。。そんな時のお助けメニューです。

材料(2人分)

かつおぶし
小1袋
めんつゆ
40cc
のり
4分の1枚
  • 1

    ブロッコリーは表示通りに解凍します。水分が出た場合は水分を切っておきます。

  • 2

    かつおぶし、めんつゆをかけて混ぜます。

  • 3

    のりを散らしてできあがり!

上手に作るコツ

薄めるタイプのめんつゆなら規定通りに薄めてから使って下さい。

新着れしぴ

キムチのせオム焼きそばの完成写真

キムチのせオム焼きそば

  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

タラ南蛮の完成写真

タラ南蛮

  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

ベリーのシェイクの完成写真

ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

鯖のちゃんちゃん風の完成写真

鯖のちゃんちゃん風

  • 材料
  • キャベツ, にんじん, ピーマン, 酒

ヘルシーささみとブロコリーの白和えの完成写真

ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油
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