オクラの白あえを米粉麺と炒めたメニューです。
オクラは表示の通りレンジで加熱する。
中火の鍋に水（分量外）を沸かし、フォーを茹でる。
麺が柔らかくなったら火を止め、ザルにあげる。
鍋にごま油、ガーリックを入れ中火にかける。
フォー、オクラ、ツナを加えて焼き炒める。
醤油を加え、混ぜ合わせたら火を止める。
完成！
火加減に気をつける。
新着れしぴ
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