鶏ももニラ玉炒め

鶏ももニラ玉炒めの完成写真 鶏もも肉の西京焼きをニラと卵で炒めたお惣菜です。

材料(1人分)

卵
2個
白だし
小さじ1
ニラ
3-4本分
サラダ油
適量
  • 1

    鶏もも肉は表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    卵を溶きほぐし、白だしを加える。
    3cmにカットした
    ニラを加えよく混ぜる。

  • 3

    中火のフライパンに油をひき、卵液を流し入れる。

  • 4

    箸でひだを作るように全体を混ぜる。

  • 5

    鶏もも肉を加え混ぜながら炒める。
    卵が半熟のうちに火を止める。

  • 6

    完成!

上手に作るコツ

卵を加熱しすぎない。

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  • 材料
  • ご飯, 千切りキャベツ, ピザ用チーズ, マヨネーズ

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  • 材料
  • パスタ, コーン, ソーセージ, ケチャップ, ウスターソース, コンソメ顆粒, 粉チーズ, パセリ, ニンニク, 塩, オリーブオイル

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  • 材料
  • 丸パン, 茹で卵, マヨネーズ, イタリアンソルト又は塩, ブラックペッパー, ディル

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  • 材料
  • 白菜, キクラゲ, 水, 鶏がらスープの素, オイスターソース, 片栗粉, ごま油

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  • 材料
  • 卵, さといも煮, 白だし, きざみねぎ
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