サバとパイナップルのジューシーサラダ

サバとパイナップルのジューシーサラダの完成写真 サバの水煮缶とパイナップルを合わせたサラダです。
甘みのあるジューシーなパイナップルでヘルシーな一品です。

材料(1人分)

サバの水煮缶
1/2缶
紫玉ねぎ
1/4個
おまかせ酢(だし入り酢)
大さじ1
麺つゆ(2倍濃縮)
大さじ1.5
ゴマ
適量
少々
ごま油
少量
レモン
2切
  • 1

    材料はこちらです。
    パイナップルは自然解凍しています。

  • 2

    スライスした玉ねぎは塩を少し振って馴染ませます

  • 3

    サバの水煮を入れて麺つゆ、おまかせ酢、レモンを絞って入れます。

  • 4

    パイナップル、ごま油を入れて混ぜます

  • 5

    盛りつけてゴマを振って完成です。
    お好みでブラックペッパーを振って下さい。
    レタスを添えています。

上手に作るコツ

ゴマドレッシングやお好みのドレッシングでお試し下さい。

新着れしぴ

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  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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  • 材料
  • キムチ, マヨネーズ, 小口ネギ

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  • 材料
  • ゆで卵, らっきょう, マヨネーズ, カンタン酢, 乾燥パセリ, 千切りキャベツ

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  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜
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