シーフードのアヒージョ シーフードとズッキーニなどを入れたアヒージョです。
ズッキーニやオイルにシーフードの旨みが入ってクラッカーやパン、パスタにもよく合います!
2-3 人分 材料: ズッキーニ, 舞茸, オリーブオイル, , 唐辛子, にんにく, 作り方: こちらが材料です。
シーフードミックスは水で解凍します。
, フライパンにオリーブオイル、輪切りにしたニンニク、唐辛子を入れて香りを出します, 食べやすい大きさに切ったズッキーニ、シーフードミックスを入れます, 舞茸はほぐして入れます。
塩を入れて味が染み込むように5-10分程度煮ます。
, 完成です。パンやクラッカーにのせてお召し上がり下さい。,

シーフードのアヒージョ

シーフードとズッキーニなどを入れたアヒージョです。
ズッキーニやオイルにシーフードの旨みが入ってクラッカーやパン、パスタにもよく合います!

材料(2-3人分)

ズッキーニ
1/3本
舞茸
1/3袋
オリーブオイル
100ml
少々
唐辛子
少々
にんにく
1片
  • 1

    こちらが材料です。
    シーフードミックスは水で解凍します。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル、輪切りにしたニンニク、唐辛子を入れて香りを出します

  • 3

    食べやすい大きさに切ったズッキーニ、シーフードミックスを入れます

  • 4

    舞茸はほぐして入れます。
    塩を入れて味が染み込むように5-10分程度煮ます。

  • 5

    完成です。パンやクラッカーにのせてお召し上がり下さい。

上手に作るコツ

ブロッコリーなどの野菜やきのこ類を入れても美味しいと思います!

新着れしぴ

8a52d70a270b47d078c96b576965cca2.jpg

ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付けとろろ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 長いもすりおろし, めんつゆ, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 卵黄

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

和カフェ風♡赤魚の煮付けだし茶漬け

  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび

35fd331dcd0ea8f0febf05eeecea4c61.jpeg

鶏オムレツの油揚げ包みあんかけ

  • 材料
  • 油揚げ(6枚入り), ★水, ★めんつゆ(2倍濃縮), ★みりん, ★片栗粉, 三つ葉

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください