あじ南蛮とピーマンの塩昆布和え

あじ南蛮とピーマンの塩昆布和えの完成写真 ピーマンとあじ南蛮を塩昆布でサッと和えました。
レンジ加熱だけで火を使わない時短料理です♪
あと一品！の時にお勧めしたい一品です。

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使用する冷凍食品

あじ南蛮
2個

材料（1-2人分）

ピーマン
3-4個
塩昆布
大さじ1
ごま油
小さじ1
チューブニンニク
少量
塩
適量

  • 1

    こちらが材料になります。
    あじ南蛮は表示通りに加熱します。

  • 2

    ピーマンは薄切りにし、ボウルに入れて電子レンジで1分30秒加熱します。

  • 3

    塩昆布、チューブニンニク、塩、ごま油を入れて混ぜます

  • 4

    あじ南蛮は細切りにし、さっと混ぜて盛りつけたら完成です

上手に作るコツ

調味料は塩の代わりに鶏がらスープの素でも美味しいです！

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