ちくわ天のきんぴら

ちくわ天のきんぴらの完成写真 ちくわ天とピーマンをつかってきんぴらをつくりました。

使用する冷凍食品

ちくわ天
1本

材料(1人分)

ピーマン
2個
焼肉のタレ
大さじ2
しろごま
大さじ1〜
  • 1

    ピーマンは食べやすくカットし、フライパンで火が通るまで炒めます。

  • 2

    ピーマンに火が通ったら表示通り温めてスライスしたちくわ天とタレを加え、2〜3分炒めます。

  • 3

    炒めたらお皿にのせ、白ごまをかけたら完成です。

上手に作るコツ

ピーマンはしっかりと炒めてください。

新着れしぴ

栗かぼちゃとツナのサラダの完成写真

栗かぼちゃとツナのサラダ

  • 材料
  • ツナ缶, 玉ねぎ, ハーブソルト, ブラックペッパー, フレンチマスタード, オリーブオイル

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瓦そば風「焼き」そば

  • 材料
  • 卵, 細ねぎ, サラダ油, 冷水または湯

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ベリーのシェイク

  • 材料
  • バニラアイス, 牛乳または豆乳, 氷, ホイップクリーム, 蜂蜜

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ヘルシーささみとブロコリーの白和え

  • 材料
  • 絹ごし豆腐, めんつゆ, ごまドレッシング, 塩コショウ, ごま油

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ほうれん草とレモンの爽やかカルボ

  • 材料
  • ほうれん草, レモン, ブラックペッパー
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