いか天ぷらとニラが入ったチヂミです。 イカは調理済みなので火の通りも早いです。 つけダレはさっぱりとポン酢にしてみました。
材料はこちらです。 いか天ぷらは表示通りに電子レンジで加熱します。
チヂミ粉に水を入れてよく混ぜます
千切りにした人参、食べやすく切ったニラ、いか天ぷらを入れて混ぜます。
大きめのフライパンにごま油を入れて熱し、3を流し入れます
焼き目がついたら裏返します
焼けたら食べやすい大きさにカットして盛りつけます。 最後にゴマを振って完成です。 ポン酢をつけてお召し上がり下さい。
フライパンを熱して強火で焼いて下さい
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