マグロタルタルのコブサラダ

マグロタルタルのコブサラダの完成写真 タルタルソースの入ったマグロカツに様々な野菜を並べてコブサラダにしました。
1食で野菜やタンパク質もたっぷり摂れるサラダです♪

材料(1人分)

レタス
適量
ゆで卵
1個
ミニトマト
3個
コーン
大さじ1
アボカド
1/4個
茹でブロッコリー
2個
紫玉ねぎ
1/4個
  • 1

    材料はこちらです。
    マグロタルタルソースは表示通りに加熱して下さい。

  • 2

    皿にレタスを敷きます

  • 3

    マグロタルタルソース、ゆで卵、アボカド、ミニトマト、ブロッコリーは食べやすい大きさに切り並べていきます。紫玉ねぎは粗みじんに切ってコーンをのせます。
    レモンの輪切りを飾ったら完成です。
    お好みのドレッシングをかけてどうぞ。

上手に作るコツ

ご家庭にある色々な野菜を入れてカラフルに作ってみて下さい!

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  • 材料
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), みょうが, ねぎ, めんつゆ(2倍濃縮), 水

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  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩

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  • 材料
  • はんぺん, 片栗粉, マヨネーズ, チーズ, サラダ油

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  • にんじん, すりごま, マヨネーズ, 食パン, マーガリン, とろけるチーズ

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  • 材料
  • 生クリーム, 牛乳, ペンネ, ブルーチーズ, 塩, 胡椒, 粒状コンソメ

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