マグロタルタルと里芋の和風グラタン まぐろタルタルと里芋を入れた味噌と豆乳で作る和風のグラタンです。
糀甘酒も入れてほっこりとした優しい味わいのグラタンです。
1 人分 材料: 里芋(冷凍でもok), エリンギ, 玉ねぎ, バター, 味噌, 豆乳, 小麦粉, 糀甘酒, シュレッドチーズ, 作り方: こちらが材料です。
マグロタルタルは表示通りに加熱します。
, 里芋は耐熱容器に入れてかぶる程度の水を入れ、5分加熱します。
冷凍の里芋も同様にして加熱時間は2分程度にして下さい。
, フライパンにバターを入れて玉ねぎを炒めます。, 手で割いたエリンギを入れて炒め、里芋は皮を剥いて食べやすい大きさに切って炒めます。, 全体を炒めたら小麦粉を入れて素早く混ぜます, 豆乳、味噌、糀甘酒を入れて煮ます。, 器に6を入れ、半分に切ったマグロタルタルを上にのせ、シュレッドチーズを最後にかけてオーブントースターで焼き目がつくように焼きます。, あれば乾燥パセリを散らして完成です。
サラダも添えました。
,

マグロタルタルと里芋の和風グラタン

まぐろタルタルと里芋を入れた味噌と豆乳で作る和風のグラタンです。
糀甘酒も入れてほっこりとした優しい味わいのグラタンです。

材料(1人分)

里芋(冷凍でもok)
2個
エリンギ
1本
玉ねぎ
1/4個
バター
10g
味噌
大さじ1
豆乳
200ml
小麦粉
小さじ1
糀甘酒
大さじ1
シュレッドチーズ
大さじ2
  • 1

    こちらが材料です。
    マグロタルタルは表示通りに加熱します。

  • 2

    里芋は耐熱容器に入れてかぶる程度の水を入れ、5分加熱します。
    冷凍の里芋も同様にして加熱時間は2分程度にして下さい。

  • 3

    フライパンにバターを入れて玉ねぎを炒めます。

  • 4

    手で割いたエリンギを入れて炒め、里芋は皮を剥いて食べやすい大きさに切って炒めます。

  • 5

    全体を炒めたら小麦粉を入れて素早く混ぜます

  • 6

    豆乳、味噌、糀甘酒を入れて煮ます。

  • 7

    器に6を入れ、半分に切ったマグロタルタルを上にのせ、シュレッドチーズを最後にかけてオーブントースターで焼き目がつくように焼きます。

  • 8

    あれば乾燥パセリを散らして完成です。
    サラダも添えました。

上手に作るコツ

里芋は柔らかく、ねっとりと粘り気が出るまでレンジ加熱をするとより美味しくいただけます。

新着れしぴ

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

梅しそさっぱりささみ焼きの居酒屋風ねぎポン酢♡

  • 材料
  • 長ねぎ, ポン酢, ごま油, 白ごま, 小ねぎ, 七味唐辛子

36981a2f119630ef1fd27a1f77fd5199.JPG

チーズカレー春巻の甘辛ダレ

  • 材料
  • はちみつ, 醤油, 片栗粉, 水, ブロッコリースプラウト

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

ささみ磯辺揚げの和風タルタルプレート

  • 材料
  • ご飯, 野菜(レタスやベビーリーフ), ゆで卵, マヨネーズ, たくあんみじん切り, しょうゆ, 小ねぎ, レモン

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け卵とじ丼♡

  • 材料
  • ご飯, 玉ねぎ, 卵, 水, めんつゆ, 小ねぎ, 七味唐辛子

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください