時短1３分　棒棒鶏 なんと調理時間１３分☆切れてる！サラダチキンを使えば、棒棒鶏があっとゆう間に作れます。 1～２ 人分 材料： にんじん（またはきゅうりでも）, 小ネギ, 白練ごま(タレ用), 黒酢(タレ用), 醤油(タレ用), 砂糖(タレ用), みそ(タレ用), ラー油(タレ用), 作り方： 切れてる！サラダチキンは袋の表示に従い解凍しておく。, サラダチキンを手で細く裂く。, にんじんを細めの千切りにし、水にさらす。５分さらしてザルにあげる。, 小ネギは小口切りにしておく。, タレの材料を混ぜ合わせておく。, にんじん、サラダチキン、小ネギの順に盛り付け、食べる直前にSTEP5のソースをかける。,

時短1３分　棒棒鶏

なんと調理時間１３分☆切れてる！サラダチキンを使えば、棒棒鶏があっとゆう間に作れます。

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材料（1～２人分）

にんじん（またはきゅうりでも）
４分の１本
小ネギ
1本
白練ごま(タレ用)
大匙１
黒酢(タレ用)
大匙１
醤油(タレ用)
大匙１
砂糖(タレ用)
小匙２
みそ(タレ用)
小匙１
ラー油(タレ用)
2～3滴

  • 1

    切れてる！サラダチキンは袋の表示に従い解凍しておく。

  • 2

    サラダチキンを手で細く裂く。

  • 3

    にんじんを細めの千切りにし、水にさらす。５分さらしてザルにあげる。

  • 4

    小ネギは小口切りにしておく。

  • 5

    タレの材料を混ぜ合わせておく。

  • 6

    にんじん、サラダチキン、小ネギの順に盛り付け、食べる直前にSTEP5のソースをかける。

上手に作るコツ

トッピングにピーナッツやくるみを砕いたものをのせると、さらに美味しく見た目が良くなります。白練ごまのかわりにピーナッツバター無糖でも代用可能です。

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