ねばとろオクラと漬けマグロのほたてめし 細かく叩いたふわトロのオクラと漬けマグロをのせたほたてめし丼です。美味しいですよ! 1 人分 材料: マグロ刺身, オクラ, 醤油, みりん, 作り方: 醤油、みりんを混ぜ合わせ、マグロを漬けておく。, オクラは細かくみじん切りにした後、さらに包丁で細かく叩く。, ほたてめしは表示の通りレンジで加熱する。
お茶碗にうつす。
, ほたてめしにオクラをかける。, マグロをのせたら完成!,

ねばとろオクラと漬けマグロのほたてめし

細かく叩いたふわトロのオクラと漬けマグロをのせたほたてめし丼です。美味しいですよ!

使用する冷凍食品

炙り焼きほたてめし
1人前

材料(1人分)

マグロ刺身
3-4切れ
オクラ
2本
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
  • 1

    醤油、みりんを混ぜ合わせ、マグロを漬けておく。

  • 2

    オクラは細かくみじん切りにした後、さらに包丁で細かく叩く。

  • 3

    ほたてめしは表示の通りレンジで加熱する。
    お茶碗にうつす。

  • 4

    ほたてめしにオクラをかける。

  • 5

    マグロをのせたら完成!

上手に作るコツ

オクラを細かく叩くとふわトロになります。

新着れしぴ

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赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

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茄子田楽の白和えのせ

  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節

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  • 材料
  • ご飯, お湯, 白だし, 小ねぎ, きざみのり, 白ごま, 大葉, わさび

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  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油

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  • 材料
  • アサリ, トマトソース(トマト缶), 水, ブロッコリー, 小エビ, ニンニク, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, サラダ油

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