サバのガーリックレモン焼

サバのガーリックレモン焼の完成写真 塩鯖を焼いてニンニクとレモンで味つけました

塩焼きの洋風アレンジメニューです♪

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材料（1人分）

塩サバ
半身1枚
小麦粉
大さじ1
塩胡椒
少々
ローストガーリック
少々
食用油
少量

  • 1

    材料はこちらです

    レモンは電子レンジで10秒程度加熱します

  • 2

    サバは塩胡椒をして小麦粉をまぶします

  • 3

    フライパンに油を入れて皮目から焼いて焼き目をつけます

  • 4

    両面よく焼きます

  • 5

    ローストガーリックを振り、レモン汁をかけ両面絡めます

  • 6

    鯖に火が通ったら完成です
    レタスやブロッコリー、トマトを添えました

上手に作るコツ

ローストガーリックの代わりにチューブニンニクや生ニンニク、ガーリックパウダーなどでも代用できます

新着れしぴ

北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももちの完成写真

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北海道産栗かぼちゃでかぼちゃいももち

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • じゃがいも, 片栗粉, 牛乳, 焼き海苔, ■砂糖, ■味醂, ■水, ■醤油, 食用油(お好みのもの)
れしぴ提供：リコピンさん

今川焼(カスタードクリーム)でパイナップルのケーキ風の完成写真

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今川焼(カスタードクリーム)でパイナップルのケーキ風

れしぴ提供：リコピンさん
  • 材料
  • ヨーグルト, クリームチーズ, レモンジャム, ゼラチン, 水, お湯, パイナップル, ミント, ココナッツロング
れしぴ提供：リコピンさん

つけ汁稲庭風うどんの完成写真

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つけ汁稲庭風うどん

れしぴ提供：mokoちゃんさん
  • 材料
  • 豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, みょうが, ねぎ, めんつゆ（2倍濃縮）, 水
れしぴ提供：mokoちゃんさん

ごま油香る町中華のレタス炒飯の完成写真

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ごま油香る町中華のレタス炒飯

れしぴ提供：ラッキーさん
  • 材料
  • レタス, ごま油, 塩
れしぴ提供：ラッキーさん

てりやき軟骨鶏つくねトングランテン동그랑땡の完成写真

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てりやき軟骨鶏つくねトングランテン동그랑땡

れしぴ提供：ラッキーさん
  • 材料
  • 卵, 油, 塩, ポン酢, 刻みネギ, ごま油, ごま
れしぴ提供：ラッキーさん
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