チーズとしらすの牛めし 牛めしにチーズとしらすを合わせ、たんぱく質とカルシウムを強化したメニューです。美味しいですよ！ 1 人分 材料： 6Pチーズ, しらす, ブロッコリースプラウト, 作り方： 牛めしは表示の通りレンジで加熱する。, 食べやすいよう6Pチーズを縦半分に切り、牛めしにのせる。, しらす、スプラウトをのせたら完成！,

チーズとしらすの牛めし

牛めしにチーズとしらすを合わせ、たんぱく質とカルシウムを強化したメニューです。美味しいですよ！

  • シェア

材料（1人分）

6Pチーズ
15g1個
しらす
少々
ブロッコリースプラウト
少々

  • 1

    牛めしは表示の通りレンジで加熱する。

  • 2

    食べやすいよう6Pチーズを縦半分に切り、牛めしにのせる。

  • 3

    しらす、スプラウトをのせたら完成！

上手に作るコツ

5分で作れる簡単調理メニューです。

新着れしぴ

ec8a9c3bdcc8f41354bcb6b1798d81d7.jpeg

れしぴをみる

タレカツバーガー

れしぴ提供：potakoさん
  • 材料
  • ご飯, 片栗粉, レタス, スライスチーズ, ミニトマト
れしぴ提供：potakoさん

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

れしぴをみる

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

れしぴ提供：クローバーさん
  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)
れしぴ提供：クローバーさん

397d055465febe602c0445c27f49bf78.jpeg

れしぴをみる

赤魚のオムレツ

れしぴ提供：茶乃麻呂さん
  • 材料
  • 小ネギ, サラダ油, 玉子, 「レンジでできる赤魚の煮付け」の汁, 水, 小ネギ(トッピング用)
れしぴ提供：茶乃麻呂さん

b8d8827316e1762e710159eecbf8257e.jpeg

れしぴをみる

茄子田楽の白和えのせ

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • 茄子, 田楽のタレ, 食用油, 鰹節
れしぴ提供：Meiさん

591d6ffe2f1057eaee45df15328afd95.jpeg

れしぴをみる

枝豆とポテトのチーズ餅

れしぴ提供：Meiさん
  • 材料
  • じゃがいも, シュレッドチーズ, 牛乳または豆乳, 片栗粉, 塩胡椒, 食用油
れしぴ提供：Meiさん
新着れしぴをもっとみる

    • 冷食.comへの
    ご意見をお聞かせください