ミラノ風ドリアでライスコロッケ しっかり味のついたドリアを使って揚げないヘルシーなコロッケにしました。 2 人分 材料： 生パン粉, オリーブオイル, 作り方： 材料はこちらです。ドリアは600wで2分加熱して半解凍の状態にします。, ドリアをよく混ぜ合わせます。, バットにパン粉を入れてその上にドリアをのせます。パン粉でドリアを包むようにコロッケの形に整えます。, 耐熱容器にコロッケを置いて、上からオリーブオイルを全体に塗ります。オイルスプレーがあると便利です。, オーブンで3分程焼き、裏返してさらに2分焦げ目がつくまで焼いたら完成です。,

ミラノ風ドリアでライスコロッケ

しっかり味のついたドリアを使って揚げないヘルシーなコロッケにしました。

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材料（2人分）

生パン粉
大さじ6
オリーブオイル
大さじ2

  • 1

    材料はこちらです。ドリアは600wで2分加熱して半解凍の状態にします。

  • 2

    ドリアをよく混ぜ合わせます。

  • 3

    バットにパン粉を入れてその上にドリアをのせます。パン粉でドリアを包むようにコロッケの形に整えます。

  • 4

    耐熱容器にコロッケを置いて、上からオリーブオイルを全体に塗ります。オイルスプレーがあると便利です。

  • 5

    オーブンで3分程焼き、裏返してさらに2分焦げ目がつくまで焼いたら完成です。

上手に作るコツ

ドリアを完全に解凍すると柔らかくて扱いにくくなるので、半解凍の状態にするのがポイントです。

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