コロッケ サラダチキンがガッツリメニューに大変身!夕飯の主役にぜひ。 2 人分 材料: じゃがいも, 玉ねぎ, 小麦粉, パン粉, 千切りキャベツ, ミニトマト, 中濃ソース, 揚げ油, 作り方: 「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、小さめに割く。, じゃがいもは洗ってから濡れたキッチンペーパーとラップに包んで、レンジで温める。(600W7分程度), 2の皮をむいてしっかり潰す。, 玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油(分量外・適量)をひいたフライパンであめ色になるまで炒める。, 1、3、4をよく混ぜ合わせ、四等分にしてそれぞれ小判型に成形する。, 5を、小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけていく。, 170℃に熱した油で、表面がこんがりきつねいろになるまで6を揚げる。, 付け合せの千切りキャベツやミニトマトと一緒に盛り付けて完成。中濃ソースをかけて召し上がれ。,

コロッケ

サラダチキンがガッツリメニューに大変身!夕飯の主役にぜひ。

材料(2人分)

じゃがいも
1個(200g)
玉ねぎ
30g
小麦粉
適量
パン粉
適量
千切りキャベツ
適量
ミニトマト
適量
中濃ソース
適量
揚げ油
適量
  • 1

    「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、小さめに割く。

  • 2

    じゃがいもは洗ってから濡れたキッチンペーパーとラップに包んで、レンジで温める。(600W7分程度)

  • 3

    2の皮をむいてしっかり潰す。

  • 4

    玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油(分量外・適量)をひいたフライパンであめ色になるまで炒める。

  • 5

    1、3、4をよく混ぜ合わせ、四等分にしてそれぞれ小判型に成形する。

  • 6

    5を、小麦粉→溶き卵→パン粉の順につけていく。

  • 7

    170℃に熱した油で、表面がこんがりきつねいろになるまで6を揚げる。

  • 8

    付け合せの千切りキャベツやミニトマトと一緒に盛り付けて完成。中濃ソースをかけて召し上がれ。

上手に作るコツ

 

新着れしぴ

de4ca925072b91f9fc9c5a4b704f640e.jpg

焼きおにぎりで焼き肉バーガー風

  • 材料
  • 豚こま肉, 焼き肉のタレ(市販の), 片栗粉, ベビーリーフ, マヨネーズ, 焼き海苔

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れんこんひき肉大葉揚げの居酒屋風ねぎ塩レモン

  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

414715278bb525cfcb900c09bb827081.jpeg

さばの塩焼きとグリル野菜のチェルムーラソース

  • 材料
  • 水菜, 大根, ズッキーニ, 塩, サラダ油, ★ブラックペッパー, ★ポッカレモン, ★お酢, ★白だし, ★一味, ★おろしにんにく, ★クミンパウダー, ★輪切り唐辛子, ★オリーブ油, パクチー, ミント, 万能ねぎ

33a29148a6904c45f57b54f7ee85fb50.jpeg

ささみチーズトースト

  • 材料
  • 食パン, ケチャップ, とろけるスライスチーズ

8a52d70a270b47d078c96b576965cca2.jpg

ひまわり鶏だんご

  • 材料
  • 卵, 水溶き片栗粉, 砂糖

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください