大学芋と豚肉、蓮根のバルサミコ醤油炒め 大学芋とほくほくの蓮根、豚肉を甘辛く仕上げた一品♪バルサミコ酢てワンランク上の味わいに♡ 1 人分 材料: 豚肩ロース切り落とし, 蓮根, ★醤油, ★バルサミコ酢, ★砂糖, , オリーブオイル, 作り方: 大学芋は凍ったまま包丁で1〜2センチ幅にカット。, 蓮根は一口サイズの乱切りにして耐熱皿に入れ、ラップをかけて600wで1分加熱。, ★は混ぜ合わせておく。, フライパンにオリーブオイルを入れ、塩を振り豚肉を表面に焼き色がつくまで加熱したら、2を加えて炒め合わせる。, 2を加えて炒め合わせたら、1と3を加えて全体を混ぜ合わせながら更に加熱し、余分な水分が飛んだら完成。,

大学芋と豚肉、蓮根のバルサミコ醤油炒め

大学芋とほくほくの蓮根、豚肉を甘辛く仕上げた一品♪バルサミコ酢てワンランク上の味わいに♡

材料(1人分)

豚肩ロース切り落とし
80g
蓮根
60g
★醤油
小1強
★バルサミコ酢
小1強
★砂糖
小2/3
少々
オリーブオイル
適量
  • 1

    大学芋は凍ったまま包丁で1〜2センチ幅にカット。

  • 2

    蓮根は一口サイズの乱切りにして耐熱皿に入れ、ラップをかけて600wで1分加熱。

  • 3

    ★は混ぜ合わせておく。

  • 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、塩を振り豚肉を表面に焼き色がつくまで加熱したら、2を加えて炒め合わせる。

  • 5

    2を加えて炒め合わせたら、1と3を加えて全体を混ぜ合わせながら更に加熱し、余分な水分が飛んだら完成。

上手に作るコツ

蓮根はあらかじめレンジ加熱して中まで火を通しておく。大学芋は凍ったまま包丁でカットし、凍ったまま炒めた方が崩れにくい。

新着れしぴ

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

赤魚の煮付け和風パスタ♡

  • 材料
  • パスタ, しめじ, バター, しょうゆ, 煮付けのたれ, 小ねぎ, きざみのり, 大葉

dcbf688ef16e1b3a0ab58dbcbff99138.jpg

なす挽き肉はさみ揚げの卵とじ丼

  • 材料
  • 溶き卵(M), 玉ねぎ(小), ★水, ★しょう油, ★みりん, ★料理酒, ★砂糖, ★顆粒だし, きざみ海苔, ごはん(炊飯済みの物)

72dc08b64c69e585f09c2acb949e1fe7.jpg

ひよこ甘えびシューマイ

  • 材料
  • コーン, 黒ごま, ケチャップ

4dfb3379b91d7e2b448c880d4b5b57ca.jpeg

えびピラフのごちそうドリア♪

  • 材料
  • 牛乳, コンソメ(顆粒), ピザ用チーズ, バター, パセリ

0cabccb0e647e1d06236fcfb2abfda1b.png

れんこんひき肉大葉揚げの居酒屋風ねぎ塩レモン

  • 材料
  • 長ねぎ, ごま油, レモン汁, 鶏がらスープの素, 黒こしょう, 白ごま, 小ねぎ, レモン

冷食.comへの
ご意見をお聞かせください